Mettre l'image corporelle en perspective

Par Maura Freeland, 19 ans, rédactrice en chef

28 août 2020

Chaque été, après avoir échangé des pulls contre des maillots de bain, de nombreux jeunes se retrouvent aux prises avec leur image corporelle. Tout au long du collège et de la majeure partie du lycée, je me sentais moi aussi peu sûr de mon corps.

Avec le recul, je comprends d'où vient ma vision négative. Depuis le moment où j'ai commencé la puberté, les opinions de ma famille, d'amis et même d'étrangers ont influencé mon image de moi. J'avais l'habitude d'entendre des membres féminins de la famille dire qu'être grosse était leur pire peur. Les commentaires de mes pairs sur mon corps ont changé ma façon de me présenter. J'ai évité d'attirer l'attention sur moi. Mon existence a été façonnée par d'autres personnes et leurs croyances avant que j'aie la chance de comprendre ce que je ressentais pour moi-même.

Point bas

Ma deuxième année de lycée a été un point bas. Je n’avais pas confiance en mon corps et je souffrais d’une migraine non diagnostiquée. Au moment où j'ai finalement été diagnostiqué, j'avais quitté l'école une ou deux fois par semaine avec un mal de tête si grave que j'étais nauséeux et incapable de voir. Les maux de tête quotidiens et tous les symptômes qui les accompagnaient sont devenus ma norme et ont empiré au point que mon état était considéré comme chronique. Mais étonnamment, j'ai aussi fait un grand pas en avant dans la façon dont je me voyais.

Plus conscient

Au fur et à mesure que j’ai appris à accepter ma condition, mon image corporelle s’est en fait améliorée. Devenir plus concentré sur le soulagement de mes symptômes met en perspective mes problèmes d'image corporelle. Plus récemment, j'ai commencé à apprécier davantage mon corps en me concentrant sur ce qu'il peut faire et ce qu'il ressent, plutôt que sur les choses que je n'aime pas visuellement. Il y a maintenant tellement plus de sens à exister dans mon corps que juste mon apparence. Je suis devenu plus conscient des petites choses.

Je ne travaille plus pour paraître plus petit. Je fais de l'exercice légèrement et je m'étire pour maintenir ma santé.

Je ne mange plus pour changer mon corps en perdant du poids. Je mange pour gérer mon état et me donner la meilleure chance de ne pas avoir de douleur.

Je ne me sépare plus et je trouve des choses à ne pas aimer. Je me vois maintenant comme une personne à part entière qui suffit, tout comme je suis.

Je choisis de m'entourer de personnes qui s'aiment, m'aiment et se soucient davantage des riches expériences que la vie a à offrir que de ce qu'elles voient dans le miroir. Et quand je ne peux pas faire ça, je mets des limites avec des gens avec qui je ne veux pas discuter d’image corporelle. Je fais de mon mieux pour conserver ma mentalité positive face à des déclencheurs ou des opinions non sollicitées sur ce à quoi les corps «devraient» ressembler.

Apprendre à m'aimer

Un jour, j'espère être suffisamment en sécurité à mon image pour que les messages négatifs des autres ne me dérangent pas. Je continue d'apprendre. Il y a des jours où je lutte, mais j’ai trouvé que pour moi, cette nouvelle mentalité n’est pas un choix. C’est quelque chose que je dois me dire pour faire face. Cet état d'esprit est pour n'importe qui, maladie chronique ou non.

Je souhaite que plus de gens apprennent à s'aimer eux-mêmes. Quand votre corps a la capacité de ressentir autant et de vous apporter tant de joie, pourquoi vous limiter? Prenez de la place, ressentez tout et profitez de tout ce que votre corps a à vous offrir.